miczelx wiem , wiem chodzi mi o aspekt zdrowia. Z tezą Marka o małych dawkach nie do końca się zgadzam na hrt małe dawki testosteronu przyczyniały się do polepszenia jakosci życia , zmniejszenia ryzyka cukrzycy itd nie mając poważnych skutków ubocznych. Jak znajdę arta to go wkleję. Dawki testa 100-200mg tygodniowo. Ciekawy jestem opinii [...]
Dr_Doktor: No i właśnie przykład kozaka...i co z tego to jest galeria i każdy może pokazywać co chce (praiwe) i nie będziesz ustalał komu wolno się pokazać a komu nie. Nie masz racji... wiem że jest lipnie ale wróce do tego tematu za rok, a może za pół i będzie ładne porównanie. KingCold: masuuuje masuuuje w 5 miesięcy 9kg Cinqg: buahahaha kocham [...]
[...] stopy, tzn że stopa nogi podnoszonej powinna być ułożona równolegle do nogi podporowej(//), ale w pewnym momencie stopa ustawia mi się pod kątem około 45 stopni(//). Pytanie: Czy ustawiać stopę na siłę równolegle, czy pod kątem 45 stopni? Można i tak i tak chyba. Trener raczej pod kątem 45 stopni stawia. Ja równolegle całe życie, i złego [...]
hm cwiczy mi sie beznadziejnie w sumie mam chyba maly dolek - nie biegam nie 3mam miski, czuje ze treningi robie na od******ol i chyba sobie odpuszcze bynajmniej na czas kiedy jeste w pracy teraz wiem tez, że duzo mi do tych ciezarow które mam zapisane bo wiekszosc cwiczeni wykonuje niepoprawnie i nie wkladam w to odpowiednio duzo skupienia. o [...]
Pat Barry: „Kiedy przerzuciłem się na mieszane sztuki walki Mirko był dla mnie numerem jeden. I to właśnie Mirka „winie” za rozwój MMA. Zmusił nas wszystkich, żebyś jeszcze bardziej ewoluowali jako zawodnicy.” – Powiedział urodzony w Nowym Orleanie Amerykanin, który w 2008 roku zamienił Kickboxing [...]
bez żadnych zastrzeżeń możesz iść na kick albo boks, wybierz co ci bardziej pasuje. z bjj nie moge ci za bardzo pomóc ale myśle że też byś się nadawała. Jeśli chodzi o boks i kick to nawet lepiej że jesteś wysoki bo masz wtedy większy zasięg rąk i nóg(w kicku), większy wzrost ogranicza też spounkowanie twojej twarzy przez niższego przeciwnika Im [...]
Salbutamol będzie lepszym i bezpieczniejszym rozwiązaniem niz clenbuterol. Proszę tez poczytać o receptorach alfa 2 (na pewno to Panią zainteresuje ) których antagonistą jest Yohimibina i w zależności jaki poziom bf Pani posiada co należałoby uwzględnić w ankiecie mozna by dalej dyskutować i coś ewentualnie doradzić. O yohimbinie slyszalam tez [...]
Obawiam się, że to nie jest bogdol. To prawdopodobnie ktoś kogo znasz znacznie lepiej i szanujesz. Wiem jakie to IP, wiem kto jeszcze na nim jest. Po co to robisz ? Fighter Moderator: Sztuki Walki Kyokushin - Matsushima Group
Sprinterek - doceniam Twoją chęć pomocy, ale niezupelnie o taka pomoc mi chodzi. Nestia ma swoje cele, inny staz treningowy, inny (zdecydowanie większy) poziom wytrenowania itp. Ja jestem na zupełnie innym etapie w bieganiu, poza bieganiem mam 3 cieżkie treningi siłowe, waże kilkanasnie kilogramow wiecej od niego, mam inne cele jeśli chodzi o [...]
Dzięki wielkie za odpowiedź. A czy po takim czasie i dawkach e2 nie powienien juz spsc? Mam lekką retencje wody, dlatego najprawdopodobniej to estro. Jednak czemu tamox nie robi roboty? Wiem, ze bez badan ten temat nie ma sensu, ale jednak wole spróbować się dowiedziec czegos, a dopiero w poniedziałek zrobie badanie i uzupelnie temat
[...] trening bardzo kiepski. tylko 1 posilek w ciagu dnia (przedtreningowy), do tego duzo stresu i malo snu. chociaz mozliwe, ze po prostu probuje sie usprawiedliwic wyciskanie 10xpusty gryf 10x60 10x80 6x100 6x100 5x110 4x110 5x110 2x120 // myslalem, ze mnie to cos trafi... przysiady dynamiczne 4x8x135 rozpiętki 4x8x32 // jedna strona [...]
Przysiady ok RDL moglbys rozwinac jak wykonywac to cw? Wyciskanie na plaskiej ok Wioslowanie ok Wyciskanie z klatki w staniu – moze byc w siedzeniu? Np zza plecow jak na Barki Podciaganie na drązku ok Wspiecia na palcach lub brzuch ok Ponadtto przeraza mnie troche monotonnosc tych cw tzn ze ciagle kazdy treningowy dzien ma wygladac [...]
chcialbym przedstawic postepy wzloty i upadki hehe jezeli cos nie zgodne prosze usunac to zdjecie sklonilo mnie do pracy /SFD/2016/9/13/778650f8a7c8424189bd796bed04568c.jpg /SFD/2016/9/13/3d4193324f3740d09737a51b869d6b9c.jpg /SFD/2016/9/13/11f980bad7e74c60a4cba94e4e87336f.jpg /SFD/2016/9/13/51d59baf3a4641de99f1ddb254dbe786.jpg [...]
Prawie kg w miesiac to raczej nie bedzie suche mieso ;-) wiem teraz zlapalem 12 kg w 14 tyg po redukcji okaze sie ile z tego to mieso. Pewnie znowu szczypior bede hehe jeszcze na dodatek 2 raz mine przeziebienie na tej masie dopadlo. Jak pech to pech Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-03-02 15:56:12
Czy ja wiem czy tak sprawnie. Pewnie jakby nie było tych cheatow by było lepiej. Świętujemy z młodym dzień dziecka hehe /SFD/2017/6/2/9fde8309097149ea863caeac76a24572.jpg
Dlatego ja juz tego zaprzestałem. Ch**a to daje a potem plyne. I glod kilka dni. Nie chce sie mieszac ale bardzo odradzam. Wiem ze juz sie nastawiles ale przemysl to jeszcze
Następny się znalazł spec ... pozy masz wszelkie i nie zasłaniam brzucha tak jak Ci się to wydaje...masz poniżej normalne pozy bez napinki gdzie doskonale widać brzuch.. Nie chce mi się kolejny raz tłumaczyć że mój cel to masa na wycinkę przyjdzie pora nie narzucajcie mi czegoś czego teraz nie chce !!!! Zero ambitnych wypowiedzi,zero odpowiednich [...]
a mam pytanko ile razy w tygodni trzeba biegac poniewaz wiem ze na rzezbe jest to najlepsze rozwiazanie:):) a jeszcze jedno ile moze mi spasc w klacie w cm. poniewaz w danej chwili mam 117 cm a wiem ze spada i jestem ciekaw czy duzo moze spasc czy nie przy bieganiu pompkach duzej ilosci itp dzieki za wczesniejsze odpowiedzi !!!!!!!!!! grzechu -:)
przecież dobrze wiem jak ważny jest parter Problem w tym że jak gościa nie sprowadzę to dostanę po pysku i tak to się skończy. Mówisz że nie ma innego BJJ w Warszawie niż pod zawody? szkoda. btw chyba mnie nie zrozumiałeś. Ja lubię Bjj, ale dookoła mówią że ćwiczyć MMA najlepiej, więc po prostu się waham czy się przenieść (i jak wypada czyste BJJ [...]
dlugość pojednyczego cyklu ?
